やっぱり定番！

今日はケイデンス重視で。
75以上を心がけて　20：51


前半、呼吸がキツかった(^_^;)
ラストの登りは余裕が生まれたのも前半負荷を軽めにしたからかな。





少しはこの自転車も使い込まれ感のような雰囲気がでてきたかな。
もっともっと乗りこなして、今の自分を超えたい。

今日から保育園。
ちびたち楽しく遊べているだろうか。
たぶん大丈夫かと思うが、たくさん遊んでたくさん学んでもらいたいと願う。

嫁もそうだと思うが、久しぶりの開放感である。
ほっ。