FC2ブログ

裏春子

画像 402
18:57

呼吸がやばくなったら、あえて重いギアで呼吸を整えて
スピードを落とさないように。アウターのみ ダンシング少々。なんか料理のレシピみたいだな(´、ゝ`)


画像 399

馬返しコース
12:08 裏春子と同じ感じ。  
12:05 激坂までアウターで。ケイデンス50までイケた。
    激坂でダンシングを入れるとケイデンス42まで落ちる。スピードもダウン。

11:59 ケイデンス重視 早い段階でインナー。
    激坂でもケイデンス64をキープ。13km/hを記録。一番リズムよく踏めた。
    
車体がどんなに傾いても、12時まで足を水平に持ってくることを意識。
    途中までいい感じだったが、ゴールを見たら、思いのほか遠くに見えて、
    その瞬間一気にタレてしまい、ダンシング。やっぱり減速。
    3本目のタイムがいい事は収穫


全体的にタイムがいいのは、風が味方したため。

あつい走り 

DSC_0655.jpg
2012全日本選手権@岩手/焼走り 八幡パノラマコース

みんなかっこよかった p(*^-^*)q


DSC_0664.jpg


DSC_0660.jpg


DSC_0609.jpg
新城選手/スタート前

変速の具合を気にしていた様子でした。EPSかな |д゚)


DSC_0613.jpg
MAVIC サポートカー

TVで見たことあるやつだ。

かっけー o(^∀^)o



DSC_0626.jpg
高岡選手/イナーメ

憧れのトップアマ高岡選手を応援   
終盤にパンクで一人旅を強いられる羽目になったそうな(T▽T)

それでも、DNF(足切り)せず完走を果たすところは流石です。
仕事で最後まで応援できなかったのが悔やまれるー ヽ(;▽;)ノ



DSC_0638.jpg



DSC_0640.jpg
金子広美選手/イナーメ

今年の女子エリートは早かった!
気になるライダーは男子と同じくイナーメの方でした。


美人妻ライダーとして実力、知名度もある選手と後で雑誌で知りましたm(_ _)m

くりかえす

R0012694.jpg
@春子谷地 4本やる


19:31 12時からトルクを駆ける意識(踏み重視)タイムは良かったほうだが、
    足に疲労が溜まりやすいような気がする

19:25 ダンシング多用 1回目より楽

20:36 引き足重視 インナー使用 風が強くなる

22:04 乳酸がキツイ 3回目と一緒 ダンシング多用 一番風が強い

乳酸の溜まり方でいえば、今年一番。
追い込んで来たつもりだったけど、そうでもなかったんだなぁ。
全然まだまだ・・・これからも続けることが大切。

SUGO参加の方、いい結果が出せるようにがんばってください。

こうさく

逕サ蜒・384_convert_20120427233148
クイックリリース/POP-PRODUCTS

スイスメイド 前後で30g 
あのLightweight(ドイツのめっさ高いホイールメーカー)にOEM供給しているパーツ。
もち手や軸のテーパー加工など、さすがにいい仕事してるね ( ´_ゝ`)



余った軸はカットしてくださいと取説に Σ(゚д゚lll) エッ!

逕サ蜒・398_convert_20120427233216
100円ショップの三角ヤスリでカット。キレイに切断できた。
ヤスリのポテンシャル高っ!

が、問題発生。
今使用中のMAVICスピードセンサーが使えず。
軸受けのピッチが合わなかった( ̄▽ ̄;)!!
しばらく前輪はそのまま。

コレを機に、新たなサイコンを注文。さすがに財布が厳しい~。

ここちいい家

画像 385
@大森典子設計事務所兼自邸/わが家の設計士さん 

嫁とおじゃましてお茶をごちそうに。何度来ても落ち着く空間(^^♪

画像 390




画像 391
たまちゃん
お土産までいただきましてありがとうございました。
今度は買い物ツアーですね (*´∀`)ノ

きたへ

R0012616.jpg
@八幡パノラマコース/今週末行われる全日本選手権の会場



久しぶりの決戦ホイールを履いて

あれ?!スピード計が・・・ない

・・・前のホイールにセンサーつけっぱだった(TwTlll)


しょうがないので、ケイデンスと心拍計を気にしながら。



画像 373
3周目 30:30 Ave30.5km/h(計算上) 148bpm

ボーラ(ホイール)の威力はすごいなぁ、60km/hオーバーだもんな(°д°)

ねんがんのジャケット 

画像 394
春夏用のジャケット/tomorrowland


数年前から探していたジャケット。ついに出会ってしまいましたヽ(*´∀`)ノ

とは言え、
最近自転車にお金をかけ過ぎたので自粛中の身。

今日は嫁になにかと思って来たのに・・・
嫁のプッシュのおかげで手にいれちゃいました、てへ(´∀`*)


もう少しディテールが、というリクエストに答えまして

画像 395
ステッチ入りがグッド♪




画像 397
ボタンのこだわりもいい感じ。


久しぶりに私服を購入しました。
ほんと嫁に感謝です。



ランチは嫁の誕生日&結婚記念日を兼ねて
ホテルニューウイングのバイキングで。
画像 370

3皿食べました。晩御飯は抜きで大丈夫そうです。・・・苦しい

裏春子 馬返し

画像 365
19:35

馬返し 12:30 13:07

どれも今日はダンシングはせず、シッティングで。
ダンシングは急斜面から緩斜面になってからやってみた。



そのうち、大森さんコーヒーを頂きにお邪魔しますね。
(我が家の設計をしていただいた建築家の近所で練習しています。)

裏春子 馬返し

逕サ蜒・353_convert_20120420170717

ケイデンスは気にせず、ダンシングを多用(^_^;)


逕サ蜒・357_convert_20120420170755
馬返し 13:09 13:32

1回目より、2回目のほうが斜度14%に対して若干慣れてきた…かな(・_・;)


くうきいれ


ダウンチューブにつければいいんだけど・・・
逕サ蜒・348_convert_20120419213105
以前使っていたものは、少々長くて(28cm)、脚に当たるため、
コンパクトな携帯ポンプ(20cm)を購入。




逕サ蜒・347_convert_20120419213041
TOPEAK
自転車暦1年で2回、出番がありました。
クリンチャーの方、携帯ポンプは必須アイテムですよ( ゚ー゚)( 。_。)

ナンのはじまり

嫁のススメで、ランチに青山のパチンコ店に隣接している、
インドの方が作る本場のカレー屋さんへ初めて行ってみた。

ナンがめっちゃうまかった。

東京とかいろんなところで食べたなかでは、一番うまかった。

ルーは3種類。野菜、チキン、シーフード。
ナンに合う味で、これらもおいしい。

しかも食べ放題。ドリンクも飲み放題でコーヒーもおいしかった。
それで800円。ココ、いいっす。

残念ながら写真なし。またこんど。

裏春子 途中まで

裏春子途中(馬返し入り口)まで3本


13:09、13:35、13:42

脚が売り切れないダンシングが少~しできた。

今週は、若干追い込みすぎたようで、さすがに帰り道はヘロヘロ。

風邪気味というのもあるかもしれないが、
今日は蝦夷エースと改源を飲んで、早めに寝よう(-_-)゜zzz…

御所湖 グルメも

どうしても自転車で買いに行きたかった

風光舎のブレンド。

ようやく買うことが出来た。


R0012532_convert_20120413172757.jpg
きのこそば@しんざん


逕サ蜒・333_convert_20120413172647
一本桜/小岩井



御所湖 3周 21:07 21:25 21:48

タイム自体は良くないが、3周こなせたことが、この冬の収穫。

疲れないダンシングってどうやるんだろう(。-_-。)


ようやく春がキタ――(゚∀゚)――!!
逕サ蜒・341_convert_20120413172829

TIME シェイクダウン 

画像 327
TIME RXRS 7970


昨年の12月以来の実走。
それまでに大幅なポジション、ペダリング変更でその感覚に慣れるまで、えらい体力を消耗してしまった。

ようやく裏春子の途中から、慣れ始めてこの自転車のことを考える余裕が。

お、明らかに軽い。ダンシングも軽い(^O^)

なんとなくクンクンとキレのある反応を見せるフレームではないのだろうと思っていたけど、
そんなこともない。少なくとも僕には十分の反応をみせる。

特に平地での走行がいい。ひとノビしてくれる感じ(^<^)
フレームがいい仕事しているんだろうな。振動も少ないし。


ローラーのときには、ほとんど使用することの無かった
スプリンタースイッチ。ここでは、かなり使えた。当面はフラットバーに装着。


帰りに、バーテープを巻いてもらい、一応全てが完了。

・・・あとはクイックリリースと短めの携帯ポンプ



風が強かったものの、今日は気持ち良かったヽ(・∀・)ノ