FC2ブログ

ローラー 

距離: 17.94 km
タイム: 32:04
平均スピード: 33.6 km/h
高度上昇値: 2 m
カロリー: 304 C
平均気温: 25.6 °C
最高スピード: 46.5 km/h
平均心拍: 139 bpm
最高心拍: 169 bpm
平均バイクケイデンス: 82 rpm
最高バイクケイデンス: 95 rpm

カックンペダリングで 
後半20分 アベ40km/h 最後は45km/h
40km/hオーバーはケイデンス80ちょっと
右ふくらはぎが痛くなって来た