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コーヒー屋さんの窓から

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雫石の風光舎より、雨の庭。



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なんか綺麗。
もちろん味はいうまでもなく、まいうーですw


午前、午後と1Hずつローラー。世界選手権を見ながら。
7時間とは言わないが、どんなに遅くてもいいから長時間ぶっ通しで、乗りたい衝動にかられてしまった。

妻の初の試み、ランチコンサート無事終了。
お越しいただいた皆様のおかげで、緊張せずに演奏、トークが出来た模様です。
ありがとうございました。

次回も是非やりたいと意気込んでおります。
すばらしいロケーションにピアノ、ホテルのランチ、温泉、贅沢なひとときを
提供していきますよ!

青空

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昨日の午後、久しぶりに街へ。

今度、嫁のランチコンサートをおこなうこととなり、そのお手伝い。



午前中は新しい相棒(自転車のことね)を決めてきた。

サイズは最後まで悩んだが、納得のいく決断でこの青空のようにスッキリさ〜。

お団子をもとめて

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回復走を兼ねて最近ハマったお団子屋さんへ、GO!

昨日のレースの影響がそのままに、低速ながらもコーナーリングや
変速やら意識して走ったら、さらに自転車が楽しくなった。


さて、そろそろNewフレーム決めますかねぇ〜。

2013新庄クリテリウム

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初クリテ(短い周回コースを何周かして競う自転車競技)。

チームリーダーYさん、Jmsさんのアシストから飛び出し、他1名とスプリント対決を制して見事な優勝。
Jmsさんは3位!
僕は無事完走。

しかも逃げを決めての優勝。カッケーの一言。
僕も後ろでガッツポーズ決めたかったなぁ。

って、最終ラップの最後は反省だな。

途中までは脚を残して集団を惹いていたけど、
なにを血迷ったか、アタックを潰す役目を忘れ、追走とローテをしながら
最終コーナーを回ってしまった。

ラップを見れば、影響はないようだが、一歩間違ったら台無しにするところだった。

それにしても、面白かったww

遅めのお昼は、新庄名物モツらーめん。しみた〜w これは来年も来ないと。。
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いろんな決心

昨日、友人と家飲み。

いいことを教えてくれた。

なにやらおしゃれ関係の業界では、あえて一昔前の外車、しかもノーマル仕様を
さりげなく乗るのがいいらしい。

なるほど、なるほど。

確かに今の車は、僕も妻もいまだに気に入っている。

というわけで、今の車をしばらく乗ることに決めた。
自転車をそのまま積める車もほすいんだどね。


前々から失敗したなぁと思っていたフレームのサイズ。

よし、乗り換えよう。


今日のチーム練で、
Jmsさんとケイデンス(ペダルの回転数のことね)の話に。

ShowaのD吉さんは栗駒アベ96rpmとめっちゃ高回転だったと。

Jmsさんは85ぐらいは回したいと。
ほう。

その人の資質というか、一番出力が継続しやすいケイデンスはあるかと思うが、
やっぱり、もっとくるくるペダリングを目指そう。

チーム練のあとは…

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Y崎さんに教えてもらった団子屋さんで一服。

午後もガッツリ走ろうかと思っていましたが、無理っす。

チーム練ハンパないす。

経験豊富なYさんやFさんと話しててわかりました。フレームの特性というか、タイプのようなもの。おお物欲が…orz





やさしいコーヒー屋さん

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雫石にあるコーヒー屋さん、風光舎。


閉店5時と知らず、5時10分にお邪魔。

快くコーヒーを入れてもらいました。

そして図々しくも嫁の宣伝チラシも置かせてもらいました。

本当にありがとうございます。

ローラー インターバル

3分 レスト7分 
膝を伸ばさないように

距離: 11.80 km
タイム: 23:10
平均スピード: 30.6 km/h
高度上昇値: 2 m
カロリー: 197 C
平均気温: 25.0 °C
最高スピード: 47.5 km/h
1 3:02.1 2.25 44.4
2 7:01.5 2.56 21.9
3 3:03.3 2.23 43.9
4 7:00.9 2.47 21.1
5 3:02.0 2.29 45.3

3本目膝が伸びて前に座る