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初団子

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冷凍品で6本100円。 
全然おいしい。

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魔法に掛かったようだった。
軽くてスピードがパないし。

でも、魔法っていつか解けちゃうんですよね。。


29.20 km
55:41
31.5 /50.6 km/h
88 rpm 146 bpm


27.07 km
49:50
32.6 /60.2 km/h 
86 rpm 142 /166 bpm

ローラー 長め

LV5
51.78 km
1:24:11
36.9 /44.2 km/h
148/160 bpm
90 /103 rpm

45分までは、上半身がハンドルにもたれないように、踏むことはせず、背中を真っすぐ
重心を常に前へもってくることを意識。
2漕ぎ毎に上半身を軽く起こす動きをしてみたのが良かった(慣れてきたら踏むたびに上半身を軽く起こす)。
それで、呼吸が楽にできた!

45分過ぎは、頭を動かさずに、体を揺すってみた。
省エネ走行な感じもあり、持ち直した感はあるが、ペースも落ちているのでなんとも言えない。
同じ姿勢を続けるのも疲れるので良いことなのかもしれない。

たくみ

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匠海と書いて「たくみ」というかっぱえびせん。

見るからに高級そう。頂き物です。

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ちび達スマン。大人になったら、食べてくれ。