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2014年02月

初団子

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冷凍品で６本100円。　
全然おいしい。

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魔法に掛かったようだった。
軽くてスピードがパないし。

でも、魔法っていつか解けちゃうんですよね。。

行
29.20 km
55:41
31.5 /50.6 km/h
88 rpm　146 bpm

帰
27.07 km
49:50
32.6 /60.2 km/h　
86 rpm　142 /166 bpm

ローラー　長め

LV５
51.78 km
1:24:11
36.9 /44.2 km/h
148/160 bpm
90 /103 rpm

４５分までは、上半身がハンドルにもたれないように、踏むことはせず、背中を真っすぐ
重心を常に前へもってくることを意識。
２漕ぎ毎に上半身を軽く起こす動きをしてみたのが良かった（慣れてきたら踏むたびに上半身を軽く起こす）。
それで、呼吸が楽にできた！

４５分過ぎは、頭を動かさずに、体を揺すってみた。
省エネ走行な感じもあり、持ち直した感はあるが、ペースも落ちているのでなんとも言えない。
同じ姿勢を続けるのも疲れるので良いことなのかもしれない。

たくみ

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匠海と書いて「たくみ」というかっぱえびせん。

見るからに高級そう。頂き物です。

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ちび達スマン。大人になったら、食べてくれ。