FC2ブログ

裏春子 ペース走

明けで、軽めに。

平坦、アベ95rpm、登り83rpmを意識。

ぐっと踏まずに、徐々に上げる感じで。

疲労がかなり残っていたけど、脚が楽に回る。


登りでちょっとひと工夫。

おっ、なんかいい感じ。

タイムも期待できそうと

ガーミンくんみたら、タイムが止まってた...orz

下山は突風が怖くて、タイヤの空気をかなり抜いてきたけど、

ヒヤリとする場面も。


帰って、R−SYSを決戦タイヤに履き替え。チェーンもおNEWに変えたし準備は着々。

明日は山走ろう

その前に熊よけの鈴ゲットしないと。