TDH ソロ練3
IZ:ニュート 52-38 700 550 11-28 スペーサーなし リッチー6度120
ハムストリングの張りを感じたので、タイムは気にせず、トルク一定で完走するつもりで。
1周目、抑えたつもりでも、上りはまあまあ頑張ってしまい、
2周目の前半に集中力も切れてしまい、脚もうまく回らず。
でも、後半最後の上り前に時間差でスタートしたキャプ隊とすれ違い、気合注入。
最後の下り区間でまた脚が回ってきて、いい感じに〆。
1,2周目の最初の上り終わりにゼリー補給、その間に小さめのどら焼きを2個補給
ハムストリングの張りを感じたので、タイムは気にせず、トルク一定で完走するつもりで。
1周目、抑えたつもりでも、上りはまあまあ頑張ってしまい、
2周目の前半に集中力も切れてしまい、脚もうまく回らず。
でも、後半最後の上り前に時間差でスタートしたキャプ隊とすれ違い、気合注入。
最後の下り区間でまた脚が回ってきて、いい感じに〆。
1,2周目の最初の上り終わりにゼリー補給、その間に小さめのどら焼きを2個補給