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裏春子

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18:57

呼吸がやばくなったら、あえて重いギアで呼吸を整えて
スピードを落とさないように。アウターのみ ダンシング少々。なんか料理のレシピみたいだな(´、ゝ`)


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馬返しコース
12:08 裏春子と同じ感じ。  
12:05 激坂までアウターで。ケイデンス50までイケた。
    激坂でダンシングを入れるとケイデンス42まで落ちる。スピードもダウン。

11:59 ケイデンス重視 早い段階でインナー。
    激坂でもケイデンス64をキープ。13km/hを記録。一番リズムよく踏めた。
    
車体がどんなに傾いても、12時まで足を水平に持ってくることを意識。
    途中までいい感じだったが、ゴールを見たら、思いのほか遠くに見えて、
    その瞬間一気にタレてしまい、ダンシング。やっぱり減速。
    3本目のタイムがいい事は収穫


全体的にタイムがいいのは、風が味方したため。
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