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玄武洞

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@玄武洞


おとといの増量から、昨夜はキャベツ半タマ食べて、お肉を少量に控えたみた。
寝る前は60.7kg。今朝は58.9kg Σ(゚д゚lll)

葉ものをたくさん摂ると、いいかもo(^▽^)o


心拍の上限140を目安にダイエット走。

裏春子~玄武洞~帰路 約70km

57.6kgに\(◎o◎)/!

ン~、アイス、天ぷらそば、ケーキバイキング、ラーメン、日本酒、ワイン・・・
もう少しの辛抱(T▽T)
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