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インターバル?

今日は、強度をあげたインターバルをやろうと
焼走りの緩斜面へ。

3分もがきレスト3分 ×6
をやるつもりが全然ダメ。

まともにできたのは2本まで。

そこから2分、1分と、もがける時間が減り、
レストもだいぶ必要に。

結局ちゃんと3分もがいたの4本だけ。
昨日の疲れもあると思うが、インターバルの強度も
考えてこなす必要がありそうだ。





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