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朝練 網張

5:30起床。目覚ましなしでも最近目覚めるようになってきた。

今日もペース走で。

途中2か所、2、3分だけ踏む。

2か所目は、ハンドルを引いて、脚を前に押し出すような
ペダリングをしたら、その後、垂れてしまった。

この漕ぎ方はNGだ。


帰り道、サドルを2mm下げてみる。
たった2㎜でもこうも違うものか、上体が起き上がって、楽な姿勢で乗れる。
今はこれがべスポジか!?

ペダリングも、上下いいリズムに、太腿で踏むイメージだ。


昨夜マビックのタイヤ、ボンドのサドルに戻す。
しなやかな乗り心地と高い耐パンク性能の安心感、やっぱりこのタイヤが良いと
改めて思った。


今朝、走行後59.4㎏。日曜日に食べ過ぎたようだ。でも、体脂肪は5~6%台。
にも関わらず,出力はそれほどでもないのが悲しい。
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