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ローラー インターバル

54:07
28.3/46.9 km/h

負荷4分 レスト5分 ×4本

1 17:18.9 7.08 24.5
2 4:08.2 2.76 40.0
3 5:01.3 2.01 24.1
4 4:05.2 2.75 40.4
5 5:02.0 2.31 27.5
6 4:15.1 2.77 39.1
7 5:06.4 1.90 22.3
8 3:01.3 2.22 44.1
9 6:09.1 1.70 16.6
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