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裏春子  流して 網張

IMG_1733.jpg
久しぶり〜


昨日は休息  本日ダルいです。ムリに上げず、流して。
DG:コスカボ 3T 523mm

行 サイクリング
6.49km
15:02
25.9 km/h
83 m
115 bpm
74 rpm


春子谷地 改め 裏春子 と呼びます。

(表)春子は別ルートがあるようなので。
近日タイムアタック予定
滝沢総合公園からメイプル、春子湿地帯上まで


上げられないなりに、乗り方重視で。
馬返し入り口手前まではほとんど下ハン。
シッティングはこないだのエアロフォームで。
シャッシャと短めダンシングを細目に挟む。
どちからと言えばシッティングは踏まずに休憩のつもりで。

8.23 km
18:52
26.2 /48.8 km/h
245 m
147 /157 bpm
73 /88 rpm

網張 サイクリングで
11.85 km
31:42
22.4 km/h
327 m

帰 ペース走
7.31 km
12:02
36.5 /53.0 km/h
28 m
137 bpm
79 /96 rpm
 
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