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ペース走 調整ライド

夜勤。午前中はローラー、午後にペース走で、団子屋まで。

角Pに遭遇。彼も背負ってた、だんごww。

登りはちょっとなぁというときは、ほんとにいいコース。

冷凍された格安の100円だんごをゲットして帰るという大義で、およそ70km、2時間15分の運動。


明け、翌日は軽めにクルクルと。70km。

表春子から。ゴール地点がわからず、ウロウロ。通ったことのない道路が結構ある。

晩ご飯に、すね肉のビーフシチューを作ってみた。うまし!パンにワイン、サイコー。
(すね肉は安い上にウマくてオススメですよ)

かろうじて次の日のランチ分くらいは残す。

明日の予報は雨なので、ツタヤの半額の日(2、7のつく日)の今日、2本借りて明日まったりと。

昨日、歯医者にてブリッジの治療完了。久しぶりに前歯を気にせずに過ごせた!
先生に感謝です。


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