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呼吸

ここ1週間ほど、腹式呼吸を意識。

3本ローラーで取り入れてやってみると、いつもより遅い速度、回転数も落ちる。そして苦しい。

動画でフォームを見ても、明らかに異なる。
腹式だと背中が曲がってきて、ペダリングが変わってくる。


もともと鼻腔が狭いせいもあるんで、いかがなものかなぁと思いつつ。

昨日必死に鼻をすすりながら、3本やっている姿をヨメが見て、

「そんなに鼻をすすって走ってる選手いるか?」と。

・・・

腹式完全移行はヤメ。

普段の生活から徐々に取り入れてみます。
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